「我明白那種渴望改變卻不知從何開始的感受。這些故事不只是成果展現——更是一種提醒：這方法真的有效，而且你永遠不必獨自前行。」
Gavin Gleeson - Coach & Cook 創辦人
Bonnie C
「我開始了把健康與體能放在首位，而這間健身房讓這段旅程既愉快又持久。
這裡空間明亮溫馨，課程內容充實卻不會讓人喘不過氣。
教練們既用心又充滿鼓勵，真誠的社群氛圍讓我始終保持動力。
我也很喜歡營養烹飪課——實用又美味的點子，讓在家健康飲食變得輕鬆簡單。
每次離開時，我都感到活力充沛且備受支持。這正是我一直在尋找的理想環境。」
Rogier P
「我曾經持續健身許多年，但在疫情期間及之後，中斷了好幾年，完全脫離了正軌——無論是有氧運動、飲食控制，甚至連健身房會籍都沒有，更別提定期重訓了。這間健身房給了我重新找回狀態的完美環境。
這裡除了有頂級的器材、設施和充滿能量的團體課，更擁有一般健身房找不到的真摯社群感。
團隊發自內心地關懷會員 —— 每次互動都能感受到 —— 而像免費蛋白飲這樣的小細節，更是帶來大大的不同。
這裡的烹飪課尤其出色：實用、美味又健康，讓人重新體會到在家下廚原來可以這麼簡單又充滿成就感。
總體來說，我大力推薦——這裡絕對是個隱藏的寶藏。」
會員
Peter Wynn
「我健身多年，卻始終卡在最後五公斤停滯不前，更受夠了各種節食法。自從加入 C&C，我不必放棄享受美食，就成功突破了停滯期——這徹底翻轉了我的健身觀念。」
會員
Elaine Champion
「加入這間健身房，是我近年來為自己做過最棒的決定！訓練雖然辛苦卻很值得，教練專業十足，整體氛圍更是沒話說！剛加入時，我已經將近十年沒有認真運動，起初真的很緊張，但現在這已成為我生活中不可或缺的一部分。這裡最棒的就是社群氛圍，從教練、會員到支援團隊，每個人都充滿溫暖與支持。現在就加入吧，你絕對不會後悔！」
會員
Anita Advani Chainrai
我曾以為年齡會成為阻礙，但在這裡根本沒有這回事！透過個人指導與團體課程的搭配，我發現自己的身體潛能遠超想像。當然，Gavin 的烹飪秘訣與營養心法，更讓我的健身成效全面升級。
會員
Gary Cheung
「我健身多年，卻始終甩不掉最後那五公斤，而且早已受夠各種流行節食法。自從加入 C&C，我終於在享受美食的同時成功達標——這徹底改變了我的生活。」
會員
Katrina Kwan
「作為一名長期跑者，更年期後我意識到必須加入重量訓練並調整飲食。當時完全不知從何開始，但 Coach & Cook 教會了我需要知道的一切。現在的我比40歲時更強壯、更有活力，甚至刷新了自己的跑步紀錄！」
會員
Catherina Ng
「作為一個曾經對健身房感到畏懼的人，Coach&Cook 的耐心與接納對我意義非凡。我逐漸建立了自信、學會了吃得更好，如今終於看見了真正的改變。」
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